您有没有过这种时候：
心里头憋着一股无名火，看什么都不顺眼，两肋下头隐隐发胀，晚上翻来覆去睡不着，脑子却清醒得很？
或者明明没干什么重活，却总觉得四肢沉重，手脚发凉，提不起劲？
老谱里管这叫“气滞”，咱们的中医，会把它归到“肝气不舒”的范畴里。
形意拳里，有一手拳，专治这个。
就是那式看起来最简单、最直来直去的——崩拳。
说崩拳是形意五行拳的“肝拳”，这可不是我瞎说，是前辈们验证并传播了百年的老理儿。
五行拳配五脏，劈拳属金通肺，钻拳属水通肾，炮拳属火通心，横拳属土通脾，而这崩拳，属木，正对应着咱们的肝。
您看那春天里的树木，那股子生机勃勃、向上向外舒展、不可阻挡的势头，就是“木”性，也正是肝气的本性。
肝气，它就像树一样，条达、舒畅、升发，最怕被压着、堵着。
咱们现代人，久坐不动，思虑过度，心里老压着事儿，这肝气，就像被石头压住，它能舒坦吗？
它一不舒坦，百病就来敲门了。
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那崩拳是怎么把这股“郁气”给崩出去的呢？
就说说身上那点感觉。
首先，得把架子站对了。
三体式是母式，是根基。
重心在后，前脚虚点，身子是斜的，像一张拉满了的弓。
关键是这个“裹”劲儿，两胯要微微里裹，膝盖对脚尖，这个姿态，恰恰是在温和地拉伸、按摩两条大腿内侧的肝经。
您自己现在坐着，试着把大腿内侧微微收紧、旋转，是不是能感觉到腹股沟那儿有点抻拉感？
对了，肝经就从那走过。
形意拳讲究“外三合”，其中“肩与胯合”，这个合，就在这种拧裹的静力中，已经开始悄悄梳理经络了。
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好，架子有了，咱们动起来。
崩拳不是直着胳膊往外捅，那成了“推”拳了。
它的劲力，起于脚，主宰于腰，形于手。
后脚一蹬，注意，这个蹬是贴着地，有种把大地搓出去的意念。
劲力顺着拧转的腰胯，像拧毛巾一样传到前臂，拳头如同射出的箭，螺旋着向前“崩”出。
这个过程的精髓，在于“腰如车轴，手如轮”。
肝主筋，全身的筋膜都归它管。
这一蹬一拧一传，正是调动全身筋膜，尤其是躯干侧面两肋（那是肝经的“领地”）筋膜协同发力的过程。
您想想，长期郁结的气血，在这样节节贯串、由内而外的螺旋拧转中，给慢慢“松”开了？
最妙的是后手。
前拳崩出的同时，后手要猛地回拉，拉至肋下，肘尖后顶，有个“撕扯”的劲儿。
这个动作，老辈人叫“虎抖毛”，形象极了。
您观察过猫狗洗澡后抖掉身上水珠吗？
那一抖，是全身心的释放。
这个回拉，配合前崩，一前一后，一张一弛，正好在两肋、胸腹之间完成了一次完美的“开合”。
吸气时蓄力裹合，呼气时崩开发力，这一呼一吸之间，胸腹压力变化，就是对肝脏最好的按摩。
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