人类吸烟已有500多年历史 ，曾被视为生活中的嗜好和享受 ，到20世纪40年代才开始有人注意到吸烟的危害 ，半个多世纪以来经数千篇科学论文的发表 ，才渐渐形成今天到处宣传吸烟有害的局面 。

吸烟（包括被动吸烟）时 ，首先吸入的是烟雾 ，每吸入1毫升烟雾 ，可带进多达50亿个烟尘颗粒 ，它们阻碍呼吸道的通气 ，损伤呼吸道粘膜的腺体 ，这是诸多呼吸道疾患的重要起因 。烟雾还会对眼球中的晶状体造成损伤 。

如程牛亮等(1997)利用香烟烟雾制成的动物模型 ，观察了香烟烟雾对晶体的损伤以及硒的保护作用 。结果发现 ，单纯吸烟组大鼠晶体内脂质过氧化物含量显著升高 ，经补硒后 ，不表现出显著升高 ，同时不可溶性蛋白显著增加 ，补硒后不发生这些显著变化(晶体内可溶性蛋白转化为不可溶性蛋白是白内障的重要成因) ；还观察到单纯吸烟组大鼠晶体中的谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物岐化酶的活性显著降低 ，补硒后 ，酶活性不发生显著下降 。这些结果提示香烟烟雾可致大鼠晶体损伤 ，而硒则具有保护作用 。

唐家骏等(1993)更加深入的研究指出 ，吸烟者的微核淋细胞的平均出现率明显提高 ，反映出有染色体畸变发生 。基于硒有保护蛋白质DNA大分子结构和功能完整的生理功能 ，因而 ，以烟民自身为对照 ，研究了烟民服硒前后微核淋巴细胞出现率 、双链DNA含量和血硒水平的变化 。

选择19例年龄在39-59岁之间 ，烟史为15-30年 ，每日吸烟量6-20支的男性为对象 ，每天服硒100微克 。连服三个月后 ，血硒升到正常健康人水平 ，微核淋巴细胞出现率比服硒前明显下降 ，双链DNA含量比服硒前明显升高 ，全部病例无毒副反应 ，表明服硒对烟民受的损伤有一定恢复作用 。

综上所述 ：吸烟有害自身和他人的健康,为了自己和他人的健康 ，一定要戒烟 。结合硒的多种重要生理功能综合考虑 ，由于种种原因 ，暂时还不能彻底戒烟的烟民 ，面对吸烟的危害 ，服硒能起到保护身体健康的作用 。

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